co dalej

[...] pod ziemią, bo ktoś kto go na oczy nie widział tak uważa. Świetne podejście. Dobrze że właściele słuchają przede wszystkim weta, który ich poinformował jak sytuacja może się dalej potoczyć i jakie symptomy będą wskazywały na to, że psem trzeba się pożegnać. Z odpowiedzialnością i opieką na starość to niestety bywa kiepsko, wystarczy odwiedzić [...]

Jeżeli dyskusja będzie ciągnięta dalej (na co Viki nie wyraża zgody) pójdą bany.

[...] a Friel radzi biegać głównie w 2 strefie wg jego tabeli czyli 160-170 %-) 21.09 poniedziałek Dziś wg planu dnt. Wizyta kontrolna u lekarza, wszystko ok, ćwiczyć dalej mogę, żadnego zagrożenia porodu przedwczesnego nie ma. Głównie odpoczywałam po weekendzie, trochę posprzątałam w domu i w sumie tyle. Na zegarku prawie 10 tys. kroków. [...]

Ehem, a co to jest KNL? Ja też muszę się odchudzić bo nie jest źle, ale im lżej tym szybciej i dalej ;-)

Viki, mam pytanie. Byłaś na Pustyni Błędowskiej na biegu, z tego co pamiętam to nawet na pudle stałaś. Warto tam jechać na wycieczkę? My lubimy chodzić, zwiedzać, oglądać i podziwiać, a knajpy, obiady czy gofry nas nie interesują ;-) Albo lepiej darować sobie i jechać dalej w stronę Krakowa na Jure gdzie jeszcze mamy niektóre szlaki nie odkryte.

Tomasz na Pustyni byłam na biegach, na wycieczce nigdy, chyba że taka krótka wizyta przy jakimś punkcie widokowym - popatrzeć, zrobić fotki i jechać dalej. Są jakieś szlaki przez Pustynię ale osobiście nigdy nie chodziłam bo jakoś nic ciekawego w takiej wycieczce nie widziałam ;-) Za to Jura to zupełnie inna bajka. Byliśmy w różnych miejscach, [...]

[...] może być inne podejście do biegania. Bo ja im więcej czytam tym bardziej się przekonuje że biegi uliczne i górskie to dwa różne światy. Akurat książka "Ultra. Dobiegniesz dalej..." jest dość lekkim poradnikiem, jako jedna z niewielu pozycji napisana została przez pasjonatów którzy nie walczą o podium tylko biegają dla przyjemności i widoków [...]

[...] co dwa tygodnie to można spokojnie odpocząć, doładować więc luzik %-) edit: aha bo chyba jeszcze nie pogratulowałem dobrego występu, bo zaczęliście spamować o jedzeniu i nie chciałem przerywać. Także Viki gratuluję i ciśnij dalej :-). Wyniki będą się poprawiać, a biegów raczej nie zabraknie :-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-09-13 20:20:07

[...] że jest od groma ludzi nieświadomych i dają się złapać. I chociaż pisanie czy mówienie o zaburzeniach uważam za bardzo ważną sprawę to jednak duża część osób mimo wszystko rzeczywiście przechodzi na inną płaszczyznę i brnie w to dalej, często ciągnąc za sobą inne osoby, stawiając się na pozycji autorytetu bo wydaje im się, że mają to za sobą.

[...] latach, żeby co chwilę były burze śnieżne i wichury. Przez ostatnie kilka lat to raczej +15 stopni w grudniu czy w styczniu i całkowity brak śniegu. Musieliśmy gdzieś dalej w góry jechać żeby śnieg znaleźć. W każdym razie wczoraj wieczorem nie mogłam zasnąć, w nocy śniły mi się spadające gałęzie i połamane drzewa }:-( przy okazji [...]

[...] bieg, w tym 10x10-15 sekund szybciej. Ogrodzili już większość tras i nawet pętli nie da się już zrobić. Nie mam gdzie biegać tak, żeby nie wsiadać w auto i nie jechać dalej :-( /SFD/2022/3/3/1ad9d7d8677640bf94f65ae8d183860c.jpg /SFD/2022/3/3/967908498def4f16ae476a478b34db5c.jpg /SFD/2022/3/3/92d0871caabe4a8e9ed77732fdfbd81f.jpg Zmieniony [...]

[...] i głowa odruchowo kazała zwolnić. Ale i tak jestem zadowolona :-) Na koniec Garmin zaczął świrować, wcisnęłam stop i zamiast zapisać aktywność to zapisał okrążenie a czas dalej lleciał, nie mogłam ogarnąć }:-(( głupi zegarek. Ale napisałam już wyjaśnienia do organizatora i dołączyłam screena z okrążeń. Powrót autem mnie tak zestresował że nic [...]

[...] w książce Skazany na trening. Podejście też podobne - obaj autorzy zalecają najpierw dojść do kilkudziesięciu powtórzeń w wersjach łatwiejszych zanim przejdzie się krok dalej. Czyli np. najpierw trzeba robić 30-40 pompek przy ściane żeby zacząć na podwyższeniu, następnie 30-40 na podwyższeniu żeby przejść do zwykłych, po czym należy opanować [...]

[...] skoki na drabinie. Na dodatek dość trudna wersja. Dwie próby i wiedziałam że głowa zupełnie nie chce współpracować więc odpuściłam, zrobiłam karne 20 burpees i poleciałam dalej. Na tych początkowych przeszkodach dość duże kolejki więc trochę czasu straciłam czekając. Później kilka km bardzo fajnej trasy, trochę szybkiego asfaltu, sporo [...]

[...] świeżego drewna... trochę dziwne, jakby jakaś wycinka drzew była. Patrzę a poza ścieżką leży złamane drzewo. Zaskoczyło mnie to, bo żadnego wiatru ostatnio nie było. Biegnę dalej i nagle trzask łamanego drzewa, patrzę a przede mną jakaś gałąź się złamała. Zatrzymałam się, zaczęłam się rozglądać i widzę że te choinki w lesie jakieś dziwne [...]

[...] prawdziqwgo sportowca i ambicje, wg mnie duzy potencjal, ale nie jestes otwarta na nowe, wydaje ci sie ze dobrze wszystko wiesz i sie znasz najlwpiej, bedzie ci b.trudno zrobic realny progres jak nie przyznaz sama przed soba, ze nie wiesz jak dalej sie prowadzic. Ale chcialabym sie mylic i bede zawsze kciuki trzymac za twoje sukcesy :-)

[...] otwarta na nowe, wydaje ci sie ze dobrze wszystko wiesz i sie znasz najlwpiej, bedzie ci b.trudno zrobic realny progres jak nie przyznaz sama przed soba, ze nie wiesz jak dalej sie prowadzic. Ale chcialabym sie mylic i bede zawsze kciuki trzymac za twoje sukcesy :-) Madzia nie stać mnie na nianię ani na żłobek, to są tak duże koszty że po [...]

Taka ciekawostka ;-) Skoro redukcji nie dam rady zrobić to postawiłam tak na przekór zrobić masę }:-( Żart, ale węgle znacznie zwiększyłam i w efekcie od trzech dni 1kg na minusie %-) Senność i zmęczenie też już tak nie dokuczają i jakoś łatwiej rano wstać z łóżka. Zobaczymy co będzie dalej.

Madzia węgle zwiększyłam w zeszłym tygodniu i było ok, żadnych problemów. Białko teraz od kilku dni wyższe, problemy są po konkretnych posiłkach dlatego podejrzewam większe ilości białka. Na razie czekam, może organizm musi się przyzwyczaić. Zobaczymy co będzie dalej.

Wyrzuć skyr i zobacz, co będzie dalej. Możliwe, że masz wzdęcia od bakterii z jogurtu.